【愛是一種能力】
我想要寫一本書叫做「負傷的療癒師」。
記得在多年前一個夜晚裡，我跟朋友兼前輩提到這件事，當時前輩有點慌張的告訴我，這樣可能會讓讀者覺得我有什麼「致命的問題」，在出這本書之前，還是先寫寫自己在專業上的發現或實踐吧！
雖然前輩說的很有道理，我心中仍然明白，我的專業實踐道路，其實就是一趟自我療癒的旅程，我所能分享出來的專業實踐，恰好就是真誠面對內在傷痛的過程，專業與生命對我來說沒辦法這樣簡單一分為二的。
今天下午在寫第二本書的稿件時，剛好提到與「愛」有關的內容，我直覺寫下「愛是一種能力」這句話，因為在我眼中愛不是什麼浪漫或多偉大的情感，而是一種促使自己變得越來越成熟的能力。
在我服務過的許多當事人裡，經常都被愛所困、因愛而苦，當我的實務經驗越豐富，就越發現這是因為多數人對「愛」有著誤解：我需要夠好才值得被愛、我需要很有能力才值得被愛、我需要達到某種條件才值得被愛......這些念頭恰好照映出我們對自己的厭惡與不滿，而解決方式就是找一個人來愛吧！
我需要很誠實的說，身為擅長催眠的心理師，我很懂各種療癒方式，但對於「愛」是什麼，或許並不比你認識多少，上面這些念頭，在我一路上在親密關係裡跌跌撞撞的過程中，一個都沒少過，我也曾經因為寂寞而想要跟另一個人在一起，也以為只要有人願意愛我，生活中的困境就都會迎刃而解。
幸好我持續接受諮商，也不斷進行自我療癒，最後我清楚明白一件事：想透過被另外一個人的愛，拯救自己免於不被愛的恐懼裡，注定是徒勞無功的努力，當能夠真心擁抱自己的不堪與脆弱，才有機會在另一個人的面前，感受到自己被愛時的寧靜、喜悅與自由。
我自己是透過面對與收復自身陰影的過程中，來體驗愛與被愛的，收復陰影靠的不是單純的意志力，也無法單單靠著一股衝動與勇氣來完成，而是練習接納與愛護這個看起來一點也不值得被愛的自己，看懂這部分的自己，僅是過去被剝奪滿足於是難以自拔的影子，於是獲得人格面上的成熟與完整。
愛與被愛或許可說是同一件事，也同樣都需要不斷練習。我們並不是生下來就懂愛的，這或許是我們心中最自然純粹的情感，然而如何展現出來，卻需要後天不斷的學習才能真正完整。
謹將此篇獻給我的父母親、恩師、摯友與伴侶
謝謝你們用自己的方式，教會了我如何去愛。
＃愛是一種能力
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